Parti András

Megmentett ez az edz?tábor!

  2013. 01. 24. 
Index kép

Még miel?tt bármibe is belekezdenék, mindenkinek sikerekben gazdag Boldog Újévet kívánnék, mivel idén még nem jelentkeztem!
Ezerrel zajlik a felkészülés, de volt néhány nehéz pillantom, nem úgy mentek a dolgok januárig, ahogy én és az edz?m, Szöll?ssy István szerette volna. Kicsit aggódtam is, hogy mi lesz most, de most az edz?táborban teljesen megnyugodtam, újra magamra találtam…

Azt kell mondjam, a hosszú kihagyás után, nehezen kaptam el a fonalat, de mire belerázódtam volna, mindig közbejött valami. A decemberem katasztrofális volt. Egyszer a gyomrommal volt egy kis gondom, máskor meg pl. úgy keltem fel, hogy eléggé fájt a jobb vállam. Kicsit furcsa volt, de az el?z? napi kondizásra gyanakodtam, hogy valamit meghúztam. Elmentem futni, de piszok módon fájt a rázkódástól? Azért megcsináltam a tervet, majd pattantam a görg?re, mert rossz volt az id?. Nem voltam 100%-os, de gondoltam, rossz napom van. Végigküzdöttem az edzést, résztávokkal mindennel, de amint leszálltam és eltelt 10 perc, éreztem, hogy gáz van? Amolyan Windows csökkentett üzemmódra kapcsoltam. J Persze belázasodtam és kb. másfél napig ny?gl?dtem  de utána mintha, mi se történt volna jól voltam. Azért még két napot adtam magamnak, majd ismét görg?s edzés, a végeredmény ugyanaz?. Láz! Ekkor irány a sportkori, ahol azt mondták, valami vírusom van, még egy hetet pihenni kéne. Ó jeee!

Átmozgatásokkal és könnyed edzésekkel átvészeltem ezt az id?szakot, de ekkortájt, Anyum is összeszedett valami takonykórt. A legyengült immunrendszeremnek más se kellet, gyorsan el is kaptam? Ismét csak ó jeee! Mondjuk ezzel már nem nagyon foglalkoztam, edzettem, ahogy csak tudtam?

Ennek ellenére az ünnepek, nagyon kellemesen teltek el.

Január els? hetében, meg már nem voltam terhelhet?, a közelg? edz?tábor miatt, szóval kezdtem aggódni, hogy mi lesz most, nem csak a sok betegség miatt, de azért is, mert nem éreztem azt a feelinget, hogy igen, er?södök, megéri edzeni? Inkább csak a kínlódást volt minden. Azt hiszem ez volt az egyszer lent, egyszer fentb?l, a lent! Mélyponton voltam edzésileg?

De szerencsére jött az els? közös edz?táborunk a csapattal január 8-ától, a szokásos Hvar szigetén, Horvátországban. Ez életment? volt számomra, itt végre újra magamra találtam, ismét örömömet lelem az edzésben és nagyon jól érzem magam, végre minden jól alakul, még ha az id?járás volt már kegyesebb is hozzánk, mint most. De ha megnéztük a híreket, mindig konstatáltuk, hogy szerencsénk van, itt csak az es? esett néha. Bár az egyik 5 órás edzésb?l kb. 3 óra szakadó es?ben ment, volt jéges?, villámlás, felh?szakadás, szél és résztávok, odafigyelve az intenzitásra? Ekkor azért elgondolkodik az ember a kerékpársport ?szépségein?! J

Most els?sorban az állóképességi edzéseket er?ltettük, néhány nem túl intenzív résztávval. Ezt kiegészítend?, reggelente futottunk, medicinlabdáztunk, fitt ball-oztunk és konditerembe is jártunk, szóval nem sokat unatkoztunk, hihetetlen gyorsan elmentek a napok, a gyakran 4-5-6 órás bringás edzések mellett napi 3 edzéssel.

A tábor összegzése számokban: 15 nap. 67 óra 25 percnyi edzésid?, ebb?l 8 óra 20 perc az egyéb kiegészít?sportok, a többi bringa! Ez egyenl?, 1680 kilométerrel.

Szerencsére az el?zetes aggodalmaimnak nem volt alapja, sokkal jobban mentek az edzések illetve az egész tábor, mint azt gondoltam. Szerencsére m?ködik az izommemóriám! J Újra harcban érzem magam, hogy megvalósítsam az álmaimat!

Most úgy másfél hetet itthon töltünk, majd célba vesszük a már szintén szokásosnak mondható Grand Canariát, ahol 3 hetet fogunk tölteni. Itt remélhet?leg sok napsütés, pálmafák, kék óceán és rövidgatyás id? vár ránk. Mi kellhet még, itt minden optimális?!

Legközelebb már innen jelentkezek, addig is sok kilométer mindenkinek, még ha otthon kell is kicsit várni még a jó id?re.

 

Üdv: Andris

Címkék:
Edzőtábor
 
 
 
 
© 2011 Created by Bob